Her zaman mutlak en iyi performans sergilemek için yeterince uyku almak kesinlikle gereklidir. Yıprandığınızda, yapmak istediğiniz son şey odanızda rahat olmak için mücadele etmektir. Uygun olanla serinliğinizi koruyup koruyamayacağınızı öğrenmekle ilgileniyorsunuz.Mulberry ipek yastık kılıfı. Siz uyurken vücudunuzdan nemi çıkarmak için aktif olarak çalışan biri. Pamuk kumaşın cildinizi tahriş etmediğinden veya aşırı ısınmanıza neden olmadığından emin olmak istersiniz. Çünkü sıcaklığınızı korumak önemlidir, ancak çok ısınmak istemezsiniz. Çok sıcak olmak, düşmeyi veya uykuya dalmayı zorlaştırabilir.

Bir yetişkin için gecelik önerilen uyku miktarı yedi ila dokuz saat arasındadır. Ancak, yanlış yastık kılıfını seçerseniz, uykuyu sizin için zorlaştırabilir. İdeal yastık kılıfı havaya geçirilebilir ve hava dolaşımını teşvik edecektir. İster sıcaklık çok yüksekse, içeride ister dışarıda olsun, odanızda rahat hissetmemeniz mümkündür. Bu nedenle, gerekli miktarda kesintisiz uyku elde etmek için bazı ayarlamalar yapmanız gerekebilir.

Daha dinlendirici bir gece uykusu için, burada bir seçme hakkında bilmeniz gereken her şeyipek yastık örtüsüBu nem emici ve dayanıklıdır.

Sıcaklık uykunuzu nasıl etkiler

Bu nedenle, bir6a ipek yastık kılıfıbu sıcaklığı düzenleyebilir mi? Sıcaklığın uyku yeteneğini etkilemesi nedeniyle. Açıklayalım.

Normal bir gece uykusu sırasında, vücut sıcaklığınız, Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre Drop olacaktır. Sıcaklıktaki değişim vücudunuzdaki sirkadiyen ritime bağlanır. Vücudunuz, güneş battığında uyumanın zamanının geldiğini algılar ve bu geçişe hazırlık olarak soğumaya başlar.

Vücut sıcaklığınızın uykuya daldıktan sonra bile düşmeye devam etmesi tamamen normaldir. Üçüncü aşamada tekrar yükselmeye başlamadan önce uyku döngünüzün ilk iki aşamasında azalacaktır. Vücudunuzun ortalama sıcaklığı yaklaşık 98.5 Fahrenheit'dir. Uyurken vücut sıcaklığınızın iki dereceye kadar düşmesi mümkündür.

Vücudunuz, geceleri çok sıcaksanız bir sorun yaşadığınızı fark edebilir ve sonuç olarak uykunuzun kalitesi olumsuz etkilenebilir. Vücudunuzun sıcaklığını sabit tutabilme derecesi dış faktörler tarafından engellenebilir. Bunun uyanmanıza neden olması mümkündür.

Örneğin, gecenin ortasında uyandığınız ve çoraplarınızı çıkardığınız veya yorganınızı çıkardığınız duruma aşina mısınız? Vücudunuz normal sıcaklığını koruyamadığından, sizi uyandırır ve sizi bir tür eylem yapmaya zorlar.

NREM sırasında en hassassın

Uykunun ilk iki aşaması yavaş dalga uyku olarak adlandırılır ve önce uyku döngüsünde gelirler. Bu aşamalarda sıcaklıkla ilgili komplikasyonların ortaya çıkması ve rahatsız olmanız muhtemeldir. Bu uyku aşamalarında aynı zamanda en derin, en restoratif uyku seviyelerini yaşadığınız zamandır. Bu nedenle, bu süre zarfında aksamalar vücudunuz üzerinde bir etkiye sahip olabilir ve ertesi gün yorgun hissetmenize neden olabilir.

Rapid olmayan Göz Hareketi (NREM) uykusunda ne kadar çok zaman geçirirseniz, uyanmadan uyursanız, gece boyunca daha iyi bir uyku kalitesi yaşarsınız. Bu yararlı ipuçlarını izleyerek rahatlayabilirsiniz:

• En sıcak günlerde bile, perdeleri çekip kapıyı kapatarak yatak odanızı rahat tutabilirsiniz.
• Akşam geç saatlerde çalışmaktan kaçının. Düzenli egzersiz vücudunuzun sıcaklığını artırabilir, bu da yatmadan önce onu indirmeyi zorlaştırabilir.
• Doğal yataklar alın. En iyi seçim biripek yastık kılıfıHavanın gelişmiş dolaşımına izin veren örgü yüzünden.
• Klimanın sıcaklığını düşüren, dinlendirici bir gece uykusu için ideal sıcaklık 60 ila 65 derece Fahrenheit'dir, bu nedenle termostatınızı bu aralığa ayarlayın.

Bunları akılda tutmak, daha dinlendirici bir gece uykusuna yardımcı olabilir. Hala sıcaklığı düzenleyebilecek bir yastık kılıfı kullanmanın faydaları hakkında sorularınız var mı? Aşağıda, dikkate alınmasını gerektiren ek şeyler seçilmiştir.

Neden sıcaklık düzenleme kullanıyor?% 100 saf ipek yastık kasası?

Yeterli uyuymadan gece geçmeden daha sefil bir şey yoktur. Uyuduğunuz malzemelerde rahat hissetmemeniz dışında!

Gece boyunca terlediğinizi mi yoksa uyumakta zorlandığınızı mı görüyorsunuz, çünkü uyuduğunuz malzeme kaşıntılı mı yoksa çok sıcak mı? Serinliğinizi korumaya yardımcı olabilecek sıcaklık düzenleyen bir yastık örtüsüne yatırım yapmak bu soruna harika bir çözümdür.

Vücut sıcaklığınız bir yardımla daha iyi korunabilir.ipek soğutma yastık kılıfı.Uyurken dinlendirici bir gece ve rahat bir deneyim yaşamanızı sağlamak için.

Hangi nefes alabilen soğutma yastık kılıfları en etkilidir? İpek soğutma yastık kılıfı bizim en büyük tavsiyesidir. Siz dozer olurken, ipek doğal olarak nemi vücudunuzdan uzaklaştırır, çünkü herhangi bir sentetik malzemeden yapılmamıştır. İpek yastık kılıfının kullanılması, rahat bir vücut sıcaklığının korunmasına yardımcı olabilir. Böylece gece boyunca daha az ısı yaşarsınız ve NREM uykunuz sırasında daha az kesintiye sahip olursunuz.

Faydalarıİpek yastık kılıfı

Bambu yastıklara harika bir alternatif, mevcut diğer seçeneklerden herhangi biri ipekten yapılmış bir soğutma yastık kılıfıdır. Pamuk veya polyesterden farklı olarak, ipek yastık kılıfları evcil hayvan kepeği, küf, toz akarları ve polen gibi alerjenlerden kaçınmanıza yardımcı olur. Alerjenlerin etkilerine dirençlidirler. Bu, çevrede yaygın olarak bulunan alerjenlerin yastık kılıfına yapışmasını önler ve bu da hava yollarınızın net kalmasına yardımcı olur. Böylece tamamen gevşeyebilir ve daha dinlendirici bir gece uykusunun tadını çıkarabilirsiniz.

Mulberry ipek en yüksek kalitede yapmak için kullanılırsaf ipek yastık, Blissy tarafından satılanlar gibi. Bu kumaş hızlı bir şekilde kurur ve nemi kötüleştirerek rahat bir vücut sıcaklığını korumanıza yardımcı olur.

Nasıl olabilirBasit yastık kılıfıUykunuzda böyle bir fark yaratın mı?

İpek yastık kılıfları diğer türden daha nefes alabilensaf ipek yastıkÇünkü nemi tutmazlar. Vücut neminin ve terin bu hareketi, vücudunuzda halihazırda mevcut olan soğutma mekanizmalarını taklit eder. Bu, sıcaklığınızı daha iyi tutmanıza yardımcı olur. Yumuşak dokuma ipekin havanın serbest hareketine izin verme yeteneği, diğer kumaşlardan daha iyi nefes aldığı ve daha rahat hissetmenizi sağladığı anlamına gelir.

İpeğin ek avantajları aşağıdakileri içerir:

• Saçın kıvrılmasını engeller. İpeğin pürüzsüz dokusu nedeniyle, saçlarınız uyurken üzerinde daha kolay bir zaman geçirecektir. Saçlarınız büyümeye devam edebilecek ve her zaman en iyi görünecek çünkü kolayca karışmayacak veya kırılmayacak.
• Cildinizin doğal nemini korumasına yardımcı olacaktır. İpek dokunma şekli nedeniyle, cildinizden nemi emme olasılığı daha düşüktür. Kuru cildiniz varsa, ipekten yapılmış bir yastık kılıfına geçmek, vücudunuzun içinde daha fazla nem varmış gibi hissetmesine yardımcı olabilir.
• Sivilceden uzak durmada etkilidir. İpek alerjenleri tutmaz ve yağları cildinizden emme eğilimi diğer malzemelerden daha düşüktür. Sonuç olarak, koparma sayısında bir azalma fark edebilirsiniz.

Uyku rutininiz söz konusu olduğunda,Doğal İpek Yastık KamaralarıYukarıda listelenenler ve daha serin bir vücut sıcaklığını korumak da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı faydalı olabilir.

En iyisi nedirİpek soğutma yastık kılıfı?

Harika İpek Yastık Kamaraları sıcak uyuyanlar için en iyi seçenektir ve onları bugün piyasada bulabilirsiniz. Aşağıdaki avantajlar, sizin için daha dinlendirici bir gece uykusuna katkıda bulunan yastıklarımız tarafından sağlanmaktadır:

• Son derece rahat ve esnek olan kumaş
• Nemi uzaklaştırabilen ipek
• Soğutma Özellikleri
• Daha iyi termoregülasyon

En iyi gece uykusu için uzmanların yatak odanızdaki sıcaklığı 66 ila 70 derece Fahrenheit arasında tutmanızı tavsiye ettiğini biliyor muydunuz? Ancak, bütün gece uyumak istiyorsanız, klimadaki sıcaklık kontrolünü aşağı doğru çevirmeniz gerekmez.

Odadaki sıcaklık daha yüksek olsa bile, en etkili soğutma yastık keseleri vücudunuzun sıcaklığını düzenlemesine ve kendini serin tutmasına yardımcı olacaktır. Sadece yastık kılıfınızı değil, aynı zamanda yatak takımlarınız için kullanılan malzemeyi de değiştirmek, düşünmek istediğiniz bir şey olabilir. Bu, elbette, kendi kişisel tercihiniz meselesidir.

Geçiş yapmayı düşünmelisinYastık kamışlarınız için ipekŞu anda suni rayon, saten, pamuk veya bu malzemelerin bir kombinasyonu kullanıyorsanız. Bu doğal elyafı tüketmekten kaynaklanan birçok olumlu etkiyi yaşayacaksınız!

İpek ısıyı satenden daha fazla azaltır mı?

Zaten birpoli saten yastık kılıfı, bu durumda saten ve ipek arasındaki ayrımları merak edebilirsiniz. Saten ipekten daha uygun fiyatlı, ancak internetteki resimlerde parlak görünüyor. Ancak, bu hiçbir şekilde aynı avantajları sağlamaz.

Şimdi finansal araçlarınız varsa ipek yatırım zamanı. İpek, saten daha pürüzsüz ve daha az pahalıya mal olmasına rağmen, vücut sıcaklığınızın uyurken doğal olarak düzenlenmesini istiyorsanız kullanılacak en iyi malzemedir.

Sadece muhteşem ve zengin bir görünüme sahip olduğu için ipeğin faydalarını görmezden gelemezsiniz. Kırılgan olma izlenimi verebileceğine rağmen, aslında çok sağlam ve dinlendirici bir gece uykusu geçirmenize izin verecektir.

Satin daha az nefes alabilen ve terlemeye neden olma olasılığı daha yüksek olduğundan, ipek giymek için satenden daha serin bir kumaştır. Bu nedenle, satende uyumamalısınız çünkü sizi çok sıcak yapacaktır. İpek çok daha yumuşak hissediyor ve çok daha şık görünüyor. Gecenin tamamı boyunca kendinizi önemli ölçüde daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır.

Harika hakkında daha fazla bilgi edinİpek yastık kılıfı

İpek yastık kamışlarına yatırım yapmak iyi bir fikir mi? Evet! Harika ipek yastık kılıfları, özellikle çocuklar için tasarlanmış olanlar da dahil olmak üzere çok çeşitli boyutlarda mevcuttur ve bir makinede yıkanabilir. Seçim yapmak için yolculuğunuza başlamak için, en önemli önerilerimizden üçü:

1. Muhteşembeyaz ipek yastık kılıfıipekten yapılmış (standart)

2. Muhteşem% 100 doğal ipek yastık kılıfıbir kirpi şeklinde (gençlik)

3. muhteşemİpek yastık kılıfıMor Ombre Finish (Kral) ile

Yastık kamışlarımızdan birini kullanırsanız, daha dinlendirici bir gece uykusu almanız garanti edilir. Mağazamızdan satın aldığınız her yastık kılıfı kendi bakım talimatlarıyla birlikte gelir. Önerilen bakım prosedürlerini izlerseniz, yastık kılıfınızın taze görünümünü yıkadıktan sonra bile tutabilirsiniz.

Harika ipek yastık kılıfları, aşırı ısınmayı önlemenize, alerji semptomlarını azaltmanıza, cildinizin nem seviyesini korumanıza ve hatta saçların kırılmasını önlemenize yardımcı olabilir. Tüm bunlar, insan sağlığı için tehlikeli olan veya vücudun sıcaklığı düzgün bir şekilde düzenlemesini engelleyen malzemeler kullanmadan!